Švestka

Od 7. měsíce (ukončený m 6+)

Švestky patří mezi peckoviny a obsahují velké množství vlákniny, ale i cukru. Do dětského jídelníčku je můžete zařadit poměrně brzy. Vždy vybírejte zralé a sladké plody.

Švestka

Vitaminy a důležité látky

Švestky obsahují pouze vitamin E, najdete v nich ale spoustu minerálních látek, jako je hořčík, vápník, fosfor či draslík.

Vitamin E
Draslík
Hořčík

Tip

Vždy vybírejte zralé a sladké plody. Švestky zpočátku vypeckujte, oloupejte a povařte. Následně rozmixujte do podoby pyré. Pyré ze švestek můžete v lednici uchovat až 3 dny. Švestky ze zahrádky, které nestačíte zpracovat, můžete zmrazit a uchovat na pozdější použití.

Podobné potraviny

Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny