Avokádo

Od 7. měsíce (ukončený m 6+)

Avokádo se pro kojence rozhodně hodí. Patří dokonce mezi ovoce, po kterém můžete sáhnout už v začátcích přikrmování. Na pultech najdete různé druhy, které se liší barvou a tvarem. Všechna avokáda jsou bohatá na zdravé tuky, které napomáhají zdravému tělesnému rozvoji a vývoji dítěte. Avokáda vybírejte vždy zralejší a měkčí.

Avokádo

Vitaminy a důležité látky

V avokádu najdete přes 20 různých vitaminů a minerálních látek. Obsahuje třeba vitamin K, kyselinu listovou, vitamin C, draslík, vitamin B5, vitamin E a také horčík, mangan, železo, zinek, fosfor a další.

Zdravé tuky
Vitamin K
Kyselina listová

Tip

Avokádo můžete pro děti smíchat s dalším ovocem, třeba s hruškou, banánem, nebo jogurtem. Můžete ho použít i k přípravě chutných pomazánek nebo jím nahradit máslo. Vhodné je i na přípravu nejrůznějších ovocných a zeleninových salátů a pomazánek.

Podobné potraviny

Dané kategorii odpovídají také následující potraviny