Lilek

Od 7. měsíce (ukončený m 6+)

Lilek doporučujeme zavádět zhruba od 6. měsíce. Při přípravě v páře si uchová velké množství vitaminů. Chuťově je velmi neutrální, a proto lilek řadíme mezi vhodné první příkrmy pro kojence.

Lilek

Vitaminy a důležité látky

- Lilek není vitaminová bomba, ale obsahuje stále dost zdravých látek, jako je vitamin A, K a hořčík.

Kyselina listová
Vláknina
Vápník

Tip

Lilek se doporučuje před přípravou oloupat. Využití má obdobné jako cuketa. Z lilku můžete pro vašeho kojence připravovat nejrůznější zeleninové pomazánky, podávat ho pečený jako přílohu nebo jako přídavek do zeleninových placek.

Podobné potraviny

Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny