Sóju je možné do jídelníčku dítěte zařadit už mezi 6.–12. měsícem, pokud dítě jí pevnou stravu, ale obecně se nedoporučuje její častá konzumace. V jídelníčku se častěji objevuje spíše u vegetariánských a veganských rodin, kde může tvořit důležitější zdroj rostlinných bílkovin. Sója však patří mezi běžné potravinové alergeny, proto je nutné zavádět ji s velkou opatrností a sledovat případnou reakci dítěte. Výživově má rozhodně co nabídnout – obsahuje kvalitní rostlinné bílkoviny, vitaminy skupiny B a minerální látky, jako je draslík, hořčík či vápník. Zároveň ale obsahuje i antinutriční látky, které mohou snižovat vstřebávání některých živin a být pro malé děti zatěžující. Pokud se rozhodnete sóju do jídelníčku zařadit, dělejte to postupně, v malém množství a spíše výjimečně. Vhodné jsou dobře zpracované výrobky, jako je tofu, tempeh nebo sójové jogurty.