Zdravá výživa
pro kojence od narození do ukončeného 4. měsíce
Nejdůležitější informace zaručené předními odborníky a inspirace na první příkrmy.
Pro začátek pro vás máme skvělou zprávu - vše, co do tohoto období investujete, se vám vrátí. V následujících měsících doslova ovlivňujete celý dospělý život vašeho dítěte. Společně s odborníky vám poradíme, jak zajistit, aby mělo dítě v budoucnu správný vztah k jídlu, dobré stravovací návyky a aby jeho tělíčko dostalo vše, co potřebuje pro správný vývoj.
V období od narození do ukončeného 4. až 6. měsíce je pro kojence nejlepší výživou mateřské mléko. To mu poskytne všechny potřebné živiny pro zdravý růst a vývoj. Mateřské mléko má jedinečné složení, které je ve výživě nenahraditelné. Významně napomáhá správnému vývoji imunity, chrání před průjmovým onemocněním a zmírňuje průběh infekčních nemocí.
Pokud však nemůžete z nějakého důvodu kojit, nemusíte se o děťátko obávat. Poraďte se se svým pediatrem o výběru vhodné náhradní mléčné výživy.
Na této stránce se dozvíte:
Jaké jsou výhody kojení
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace WHO je pro dítě nejvhodnější výhradní kojení alespoň do ukončeného 4.-6. měsíce života. Jaké jsou výhody kojení pro dítě?
Krátkodobé:
- napomáhá interakci maminky a dítěte
- má optimální výživové složení
Dlouhodobé:
- ochrana proti civilizačním nemocem (cukrovka, vysoký krevní tlak)
- nižší výskyt zánětu středního ucha, infekce dýchacích cest a průjmů
- ochrana před SIDS (syndrom náhlého úmrtí dítěte)
- ochrana proti alergiím (atopický ekzém)
- nižší výskyt obezity v dospělosti
- vyšší inteligence kojených dětí
Výhody kojení pro maminku:
- krmení pro miminko je dostupné kdykoli a kdekoli
- snazší dosažení původní hmotnosti
- nižší riziko rakoviny vaječníků a prsu
- nižší riziko zlomenin kostí
- finanční úspora
Jak by v prvních měsících měla vypadat strava miminka
V tomto období si miminko 100% vystačí s mateřským mlékem. Přijímá z něj veškeré živiny i nezbytné tekutiny. Není nutné přidávat jakékoli další příkrmy ani tekutiny.
Jak a kdy podávat jídlo?
Jak by měla vypadat strava
0 až 4 měsíčního dítěte
- V prvních týdnech života je jedinou potravou vašeho děťátka mléko. Odborníci doporučují frekvenci kojení neomezovat a nakrmit dítě kdykoli, kdy má hlad. Zpočátku to může být i 12-15x za den.
- Zhruba kolem 6. týdne života začíná být krmení pravidelnější. Ale ani tehdy se nemusíte bát dítě k prsu přiložit kdykoli si požádá. Přikládání miminka k prsu navíc stimuluje tvorbu mateřského mléka.
- Strava 3měsíčního miminka, tvořena pouze mateřským či umělým mlékem, už bývá pravidelná a miminko s maminkou mívají svůj režim krmení.
Jaký je pitný režim dětí
od narození do 4. měsíce
V tomto období není třeba podávat žádné další tekutiny. Dítě si plně vystačí s mateřským mlékem či náhradní mléčnou výživou.
Pouze v případě rizika dehydratace (například při extrémních teplotách, nebo nemoci a vysokých horečkách) podávejte po lžičkách čistou kojeneckou vodu. Více informací vám poradí váš pediatr.
Top tip - co dělat při problémech s kojením
Při problémech s kojením se nebojte vyhledat odbornou pomoc. Laktační poradkyně vám přesně poradí, co dělat jinak a jak laktaci podpořit.