Ostružiny

Ostružiny můžete do jídelníčku dítěte zařadit od ukončeného 8. měsíce. Patří mezi chutné a výživné lesní plody s přirozeně nasládlou chutí.

Zpočátku je vhodné ostružiny krátce povařit a rozmixovat do hladkého pyré, aby se snížilo riziko vdechnutí a dítě je snadněji přijalo. Později, až bude dítě schopné bezpečně žvýkat, můžete podávat i celé čerstvé plody.

Jsou bohatým zdrojem vitaminu C, který podporuje imunitu, a obsahují také vitamin K, kyselinu listovou a velké množství vlákniny. Kromě toho v nich najdete mnoho antioxidantů přispívajících k celkovému zdraví.