Celer
Od 11. měsíce (ukončený m 10+)
Celer, ať už listový, bulvový, nebo řapíkatý, obsahuje spoustu vitaminů a důležité vlákniny. Zároveň se ale také jedná o poměrně častý alergen, proto se ho doporučuje zavádět až od ukončeného 10. měsíce, případně po jednom roce. Celer nakrájejte na malé kousky, povařte a rozmixujte na pyré.
Vitaminy a důležité látky
- Nejběžnější je bulvový celer, který obsahuje hodně vody a má tedy nízkou energetickou hodnotu. - Celer obsahuje vitamin C, provitamin A, vlákninu, draslík, vápník, hořčík a fosfor.
Vitamin C
Vápník
Draslík
Tip
Dítěti podávejte celer zásadně povařený, syrovou variantu si nechte na později. Celer je alergen, proto zpočátku podávejte pouze malé množství na vyzkoušení.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny