Vzorový jídelníček

kojence od 7. do ukončeného 8. měsíce

Inspirujte se zdravým dětským jídelníčkem, který pro vás sestavili odborníci na výživu.

tablet a ruce

Společně s předními odborníky jsme pro vás připravili ukázkový jídelníček pro miminko ve věku od ukončených 6 měsíců. V tomto dětském jídelníčku jsou vhodně zastoupeny bílkoviny, sacharidy, tuky i další potřebné látky. Zároveň zohledňuje potraviny, které můžete do jídelníčku kojenci v 7 měsících postupně zařazovat.

7měsíční dítě si už poradí s prvními malými kousky. Změna konzistence příkrmů je žádoucí, díky tomu se stravu naučí správně kousat a polykat.

Příkrmy se snažte připravovat co nejšetrněji, nejvhodnější je příprava na páře, při které si potraviny zachovají velkou část živin. Stále platí, že se pokrmy nedosolují ani nedoslazují, a je důležité dbát také na pitný režim dítěte. Dle potřeby můžete dítěti nabídnout mateřské mléko kdykoli během dne.

Pokud z nějakého důvodu nestíháte příkrm připravit doma, nebo neseženete potraviny v požadované kvalitě, nebojte se sáhnout po dětských příkrmech ve skleničkách. Ze zákona jsou tyto pokrmy vyrobeny v baby kvalitě a obsahují jen to nejlepší. Na obalu vždy najdete označený vhodný věk pro podávání.

Návrh jídelníčku

Přejít na jídelníček dle věku dítěte

7
Jídelníček pro 7. měsíc
8
Jídelníček pro 8. měsíc
7
Reálný 7. měsíc
25. týden života dítěte
7. měsíc - 1. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Hruškové pyré s jablky
Oběd
Dušené telecí maso se zeleninovou rýží
Svačina
Ovocné pyré z broskví, jablka a banánu
Večeře
Pšeničná kaše s banány
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečné pyré s nektarinkou a kouskem piškotu
Oběd
Špenát s bramborami a vařeným žloutkem
Svačina
Jablečno-mangové pyré
Večeře
Mléčná rýže s meruňkami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s ovocem, kousek rohlíku
Oběd
Rybí filé s bramborami a dušenou zeleninou
Svačina
Avokádová pomazánka s jogurtem
Večeře
Mléčná jáhlová kaše se švestkami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s ovocem a kouskem bílého pečiva
Oběd
Přírodní kuřecí plátky se zeleninovou rýží
Svačina
Ovocné pyré s kukuřičnými lupínky
Večeře
Pórková polévka s červenou čočkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Banán s jablkem a jogurtem
Oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a králičím masem
Svačina
Zeleninová kaše z mrkve, cukety a lilku
Večeře
Mléčná rýžová kaše s jablky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mrkvovo-jablečné pyré
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou a krupicí
Svačina
Mléčný banánový koktejl
Večeře
Pohanková kaše s malinami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s jahodami
Oběd
Hovězí maso s rajskou omáčkou a rýží
Svačina
Jogurt s vařenou mrkví a květákem
Večeře
Krupicová kaše se skořicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
26. týden života dítěte
7. měsíc - 2. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré
Oběd
Losos se špenátem a kuřecím masem
Svačina
Melounové smoothie, pár piškotů
Večeře
Pyré s jablky a červenou řepou a krupičkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mrkvovo-jablečné pyré
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou a krupicí
Svačina
Banánový koktejl s avokádem a rýžovými vločkami
Večeře
Krupicová kaše se skořicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s banány
Oběd
Zeleninovo-kuřecí karbanátky s bramborami
Svačina
Jahodové pyré s piškoty
Večeře
Květáková pomazánka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-borůvkové pyré
Oběd
Brokolicovo-avokádové pyré s dušeným telecím
Svačina
Zeleninová pomazánka
Večeře
Banánové lívance
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-mrkvové placičky
Oběd
Zapečené těstoviny s cuketovým dipem, bazalkou a krůtím masem
Svačina
Pyré z červené řepy s cuketou
Večeře
Špenátová polévka s brokolicovým pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mrkvovo-jablečné pyré
Oběd
Králičí maso na zelenině s rýží
Svačina
Mléčný banánový koktejl
Večeře
Pohanková kaše s malinami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s jahodami
Oběd
Hovězí maso s rajskou omáčkou a těstovinami
Svačina
Jogurt s vařenou mrkví a květákem
Večeře
Krupicová kaše se skořicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
27. týden života dítěte
7. měsíc - 3. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Rýžová kaše s meruňkami
Oběd
Krůtí maso s bramborami a dušenou mrkví
Svačina
Meruňkové pyré s piškoty
Večeře
Květákové placky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s jahodami
Oběd
Hovězí maso s brokolicovým pyré
Svačina
Rýžová kaše s hruškou a meruňkou
Večeře
Pšeničná kaše s banány
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s broskvemi
Oběd
Kuřecí se směsí z brokolice, brambor a cukety
Svačina
Jogurt s banánem
Večeře
Pomazánka z červené řepy
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-borůvkové pyré
Oběd
Dušené telecí s kuskusem a mrkví
Svačina
Jogurt s ovocem, kousek rohlíku
Večeře
Ovesná kaše s banánem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s nektarinkou
Oběd
Králičí maso s batátovým pyré
Svačina
Krupicová kaše s banánem
Večeře
Cuketové placky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Broskvové pyré
Oběd
Cuketové placky s dušeným hovězím masem
Svačina
Banán s piškoty
Večeře
Brokolicová polévka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Rýžová kaše s banánem
Oběd
Jehněčí se zelenými fazolkami a mrkví
Svačina
Jablečno-mrkvové placičky
Večeře
Jablečno-meruňkové pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
28. týden života dítěte
7. měsíc - 4. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s jahodami
Oběd
Kuřecí s bramborami a brokolicí
Svačina
Melounové smoothie, pár piškotů
Večeře
Rýžová kaše s jahodami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jahodovo-banánové pyré
Oběd
Candát s vařenou zeleninou a brokolicovým pyré
Svačina
Zeleninová kaše z mrkve, cukety a lilku
Večeře
Pohanková kaše s malinami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-mrkvové placičky
Oběd
Husí stehno s batátovým pyré a zelenými fazolkami
Svačina
Jogurt s meruňkou
Večeře
Cuketová polévka s lososem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pohanková kaše s nektarinkou
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou
Svačina
Jahodové pyré s piškoty
Večeře
Mléčná rýžová kaše s jablky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-borůvkové pyré
Oběd
Krůtí karbanátky s květákovým pyré
Svačina
Zeleninová pomazánka
Večeře
Krupicová kaše s broskví
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s meruňkami
Oběd
Telecí s dušenou cuketou
Svačina
Pyré z červené řepy s cuketou
Večeře
Jablečné pyré se skořicí a piškotem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mrkvovo-jablečné pyré
Oběd
Králičí maso s mrkví a rýží
Svačina
Brokolicová pomazánka
Večeře
Banánové lívance
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
8
Reálný 8. měsíc
29. týden života dítěte
8. měsíc - 1. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s banánem
Oběd
Kuřecí maso s brokolicovo-avokádovým pyré
Svačina
Ovocné pyré z broskví, jablka a banánu
Večeře
Hruškovo-jablečné pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-mrkvové pyré
Oběd
Jehněčí maso s jáhlami
Svačina
Mléčný banánový koktejl
Večeře
Cuketové placky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Broskovo-mrkvové pyré
Oběd
Hovězí se zelenými fazolkami a bramborami
Svačina
Květáková pomazánka s žitným chlebem
Večeře
Pohanková kaše s malinami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Hruškové smoothie s avokádem
Oběd
Zapečené těstoviny s krůtím masem
Svačina
Ovesná kaše s jablkem a broskví
Večeře
Polenta s mrkvovým pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Quinoová kaše s banánem
Oběd
Hovězí vývar s amarantem
Svačina
Banánový koktejl s avokádem a rýžovými vločkami
Večeře
Květáková pomazánka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s jahodami
Oběd
Kuřecí vývar s mrkví
Svačina
Jáhlová kaše s banánem
Večeře
Cuketová polévka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pyré z jablek, mrkve a banánu
Oběd
Telecí s dušeným pórkem a rýží
Svačina
Zeleninová kaše z mrkve, cukety a lilku
Večeře
Mléčná rýže s jahodami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
30. týden života dítěte
8. měsíc - 2. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s broskví
Oběd
Cejn s dýňovým pyré
Svačina
Quinoová kaše s jahodami
Večeře
Brokolicová polévka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-mrkvové placičky
Oběd
Králičí maso s fazolkami a avokádem
Svačina
Banánový koktejl s avokádem a rýžovými vločkami
Večeře
Polévka z červené čočky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s jablkem
Oběd
Hovězí maso s rajskou omáčkou a těstovinami
Svačina
Krupicová kaše s jablkem
Večeře
Banánové lívance
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Hruškové pyré s jogurtem
Oběd
Krůtí karbanátky se zeleninou a bramborami
Svačina
Avokádová pomazánka s jogurtem
Večeře
Jáhlová kaše s jablečným pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s nektarinkou
Oběd
Candát se špenátem a batáty
Svačina
Meruňkové pyré s piškoty
Večeře
Pohanková kaše s banánem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Quinoová kaše s jahodami
Oběd
Hovězí vývar s těstovinou
Svačina
Jablečno-mrkvové placičky
Večeře
Jáhlová kaše s banánem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s banánem
Oběd
Jehněčí s dýňovým pyré
Svačina
Zeleninová pomazánka
Večeře
Květáková pomazánka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
31. týden života dítěte
8. měsíc - 3. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Meruňkové pyré s mléčnou rýží
Oběd
Hovězí s lilkem
Svačina
Mléčný koktejl s jahodami
Večeře
Pórková polévka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pohanková kaše s nektarinkou
Oběd
Losos s cuketovým pyré
Svačina
Ovocné pyré z broskví, jablka a banánu
Večeře
Jablečné pyré se skořicí a piškotem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečné pyré s nektarinkou a kouskem piškotu
Oběd
Králičí s dušenou zeleninou a kuskusem
Svačina
Pyré z červené řepy s cuketou
Večeře
Jáhlová kaše s jablečným pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s banánem a kouskem pečiva
Oběd
Krůtí placky se špenátem
Svačina
Quinoová kaše s jahodami
Večeře
Špenátová polévka s brokolicovým pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-mrkvové placičky
Oběd
Kuřecí karbanátky s květákovým pyré
Svačina
Jahodové pyré s piškoty
Večeře
Pšeničná kaše s banány
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Quinoová kaše s broskví
Oběd
Amur se špenátem a bramborami
Svačina
Melounové smoothie, pár piškotů
Večeře
Cuketová polévka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Květáková pomazánka s chlebem
Oběd
Hovězí s dýňovým pyré
Svačina
Jogurt s ovocem, kousek rohlíku
Večeře
Jáhlová kaše s banánem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
32. týden života dítěte
8. měsíc - 4. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jablečno-borůvkové pyré
Oběd
Jehněčí s dušenou zeleninou
Svačina
Rýžová kaše s hruškou a meruňkou
Večeře
Květákové placky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Brokolicová pomazánka s kváskovým chlebem
Oběd
Rybí filé s bramborami a dušenou zeleninou
Svačina
Jáhlová kaše s jahodami
Večeře
Banánové lívance
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Meruňkové pyré s mléčnou rýží
Oběd
Hovězí na mrkvi s rýží
Svačina
Banánový koktejl s avokádem a rýžovými vločkami
Večeře
Polenta s mrkvovým pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pyré z hroznového vína
Oběd
Zapečené těstoviny s krůtím masem a zeleninou
Svačina
Ovesná kaše s jablkem a broskví
Večeře
Brokolicová polévka
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Quinoová kaše s meruňkami
Oběd
Makrela s krémovým rizotem
Svačina
Květáková pomazánka s žitným chlebem
Večeře
Mléčná rýžová kaše s jablky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Broskvové pyré s jogurtem a piškoty
Oběd
Dušené králičí maso se špenátem a dýňovými noky
Svačina
Zeleninová kaše z mrkve, cukety a lilku
Večeře
Polévka z červené čočky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pohanková kaše s banánem
Oběd
Dušené telecí s brokolicovým pyré
Svačina
Avokádová pomazánka s jogurtem
Večeře
Cuketové placky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Ing. Hana Nechvátalová

Autor jídelníčku

Ing. Hana Nechvátalová

Nutriční specialistka, odbornice na dětskou výživu

Jaké potraviny jsou pro děti vhodné?

Poradíme, jak by měla vypadat zdravá výživa dětí každého věku. Připravili jsme pro vás nejobsáhlejší přehled, ve kterém najdete vhodné i nevhodné potraviny pro každý měsíc.
Podívat se