Vzorový jídelníček

dítěte od 11. do ukončeného 12. měsíce

Inspirujte se zdravým dětským jídelníčkem, který pro vás sestavili odborníci na výživu.

tablet a ruce

Jídelníček 11měsíčního dítěte je opět o něco pestřejší než v předchozím období. Miminko čekají nové potraviny a nová, hrubší konzistence jídel. V tomto období přijdou také první pokusy o samostatné papání.

Společně s odborníky na dětskou výživu jsme pro vás připravili vyvážený jídelníček pro miminko, podle kterého můžete připravovat stravu od ukončeného 10. měsíce života. S naším jídelníčkem máte jistotu, že vaše děťátko přijme dostatek sacharidů, tuků i bílkovin a pochutná si jen na potravinách, které jsou pro jeho věk vhodné. Nezapomeňte dbát také na pitný režim. Dle potřeby můžete dítěti nabídnout mateřské mléko kdykoli během dne.

Pokud z nějakého důvodu nestíháte příkrm připravit doma, nebo neseženete potraviny v požadované kvalitě, nebojte se sáhnout po dětských příkrmech ve skleničkách. Ze zákona jsou příkrmy vyrobeny v baby kvalitě a obsahují jen to nejlepší. Na obalu vždy najdete označený vhodný věk pro podávání.

Návrh jídelníčku

Přejít na jídelníček dle věku dítěte

11
Jídelníček pro 11. měsíc
12
Jídelníček pro 12. měsíc
11
Reálný 11. měsíc
41. týden života dítěte
11. měsíc - 1. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pyré z jablek, meruněk a broskví
Oběd
Květáková polévka, rybí filé s batátovým pyré a dušenou zeleninou
Svačina
Zeleninová pomazánka s kouskem pečiva
Večeře
Bramborová kaše s brokolicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s borůvkami
Oběd
Špenátová polévka se žloutkem, telecí maso dušené s bramborami a pyré z kořenové zeleniny
Svačina
Jogurt s hroznovým vínem
Večeře
Zeleninové rizoto s rýží
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré s hruškou a blumou, kousek piškotu
Oběd
Králičí maso dušené s cuketovým pyré, bazalkou a rýží
Svačina
Červená řepa s jablkem a mrkví
Večeře
Krupicová kaše s malinami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocný pohár
Oběd
Pórková polévka, kuskus se zeleninou a kuřecím masem
Svačina
Avokádová pomazánka
Večeře
Rýžová kaše s jablky a švestkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Bílý jogurt s kouskem pečiva
Oběd
Zapečené těstoviny s hovězím masem a zeleninou
Svačina
Mrkev s jablkem
Večeře
Jáhlová kaše se zeleninou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s vařeným pórkem
Oběd
Čočková polévka se zeleninou, zeleninové lečo s kuřecím masem
Svačina
Banánové lívanečky
Večeře
Cuketová polévka s kouskem pečiva
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocný salát
Oběd
Dýňová polévka, dušené jehněčí s bramborami a zeleninou
Svačina
Omeleta s hráškem a mrkví
Večeře
Zapečené brambory se zeleninou a bulgurem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
42. týden života dítěte
11. měsíc - 2. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s jahodami
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou, těstoviny s dušeným hovězím
Svačina
Mrkev s jablkem a ananasem
Večeře
Krupicová kaše s meruňkami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Vajíčková pomazánka ze žloutku s kouskem pečiva
Oběd
Fazolková polévka, losos se špenátem a bramborami
Svačina
Avokádo s bílým jogurtem
Večeře
Rýžová kaše s banány
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s mangem
Oběd
Mléčná polévka s drobením, krůtí maso na zelenině s rýží
Svačina
Omeleta s hráškem a kukuřicí
Večeře
Kuskus s brokolicí a cuketou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovesné lívanečky se švestkovým pyré
Oběd
Koprová polévka s bramborami, kuskus s králičím masem a zeleninou
Svačina
Rybičková pomazánka
Večeře
Pohanková kaše se skořicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Brokolicová pomazánka s kouskem pečiva
Oběd
Dýňová polévka, dušené jehněčí s bramborami a zeleninou
Svačina
Jogurt s nektarinkami
Večeře
Jogurt se strouhanou okurkou a koprem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocný salát
Oběd
Kapustová polévka s vaječným žloutkem, těstoviny s rajskou omáčkou
Svačina
Čočková pomazánka s kouskem pečiva
Večeře
Krupicová kaše s ovocem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný ovocný koktejl
Oběd
Bramborové šišky s brokolicovou omáčkou a telecím masem
Svačina
Jemný mrkvový salát
Večeře
Palačinky s jogurtovo-ovocnou náplní
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
43. týden života dítěte
11. měsíc - 3. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Kefír s rozmixovanými jahodami
Oběd
Rybí filé s pečenou dýní, bílý jogurt s okurkou a koprem
Svačina
Cuketové placky se zakysanou smetanou
Večeře
Špenátová polévka s kouskem pečiva
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Avokádová pomazánka s pečivem
Oběd
Telecí maso s kaší z pórku a květáku
Svačina
Vajíčková pomazánka s chlebem
Večeře
Dýňová polévka s červenou čočkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Rýžová kaše s malinami
Oběd
Pórková polévka, pečené hovězí maso s rýží
Svačina
Květáková pomazánka s pečivem
Večeře
Rýžový nákyp s jablky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s mangem
Oběd
Dušení králičí maso s brokolicovým pyré a rýží
Svačina
Hrušková kaše s mléčnou rýží
Večeře
Kukuřičná kaše s broskví
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Chléb se zeleninovou pomazánkou
Oběd
Kuřecí stehno s bramborovo-špenátovou kaší
Svačina
Červená řepa s jablkem a mrkví
Večeře
Pohanková kaše se skořicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pyré z jablek, meruněk a broskví
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou a těstovinami
Svačina
Pomazánka z červené čočky
Večeře
Zeleninové rizoto s vejcem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Hruškové pyré s piškoty
Oběd
Kuřecí vývar, červená čočka s jehněčím masem
Svačina
Zeleninová pomazánka s kouskem pečiva
Večeře
Palačinky se špenátem a jogurtem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
44. týden života dítěte
11. měsíc - 4. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s vařeným pórkem
Oběd
Sumec s vařenou kapustou a bramborami
Svačina
Smoothie z povařených fíků
Večeře
Bramborová kaše s brokolicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré s hruškou a blumou, kousek piškotu
Oběd
Telecí maso s bramborami, zelené fazolky a rajčata
Svačina
Banánové lívanečky
Večeře
Krupicová kaše s jahodami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pohanková kaše s blumou
Oběd
Kachní stehno s cuketovými plackami
Svačina
Jogurt s hroznovým vínem
Večeře
Palačinky s jogurtovo-ovocnou náplní
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s borůvkami
Oběd
Rajčatová polévka, vepřová panenka s bramborami a mrkví
Svačina
Kefír s rozmixovanou nektarinkou
Večeře
Cuketová polévka s kouskem pečiva
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Rýžová kaše s malinami
Oběd
Bramborové šišky s lososem a okurkový salát
Svačina
Tuňáková pomazánka
Večeře
Rýžová kaše s jablky a švestkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovesné lívanečky se švestkovým pyré
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou, těstoviny s dušeným hovězím
Svačina
Pomazánka z červené řepy, pečivo
Večeře
Pórková polévka s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Smoothie z povařených fíků
Oběd
Kuřecí plátek s květákovým pyré a rajčatovým salátem
Svačina
Jogurt s malinami
Večeře
Jáhlová kaše se zeleninou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
12
Reálný 12. měsíc
45. týden života dítěte
12. měsíc - 1. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Vajíčková pomazánka s kouskem pečiva
Oběd
Kuskus se srnčím masem a hráškem
Svačina
Omeleta s hráškem a kukuřicí
Večeře
Polévka z červené čočky s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mandarinka s banánem
Oběd
Kuřecí rizoto s kukuřicí a hráškem
Svačina
Vařený zelený chřest
Večeře
Mrkvová pomazánka s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pomazánka z červené řepy s chlebem
Oběd
Rajská omáčka s hovězím masem a těstoviny
Svačina
Jáhlová kaše s banánem
Večeře
Krupicová kaše s meruňkami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s borůvkami
Oběd
Dýňová polévka, dušené jehněčí s bramborami a zeleninou
Svačina
Banánové lívanečky
Večeře
Rýžový nákyp s jablky
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s broskví
Oběd
Pečené vepřové maso s bramborami a zelenými fazolkami
Svačina
Rajčatová polévka
Večeře
Cuketové placky se zakysanou smetanou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pyré z jablek, meruněk a broskví
Oběd
Fazolová polévka, kachní stehno s červeným zelím
Svačina
Okurkový salát
Večeře
Zapečené brambory se zeleninou a bulgurem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pokrájený meloun
Oběd
Dančí maso s brokolicí a kuskusem
Svačina
Jogurt s hroznovým vínem
Večeře
Brokolicová polévka s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
46. týden života dítěte
12. měsíc - 2. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Květáková pomazánka s kouskem pečiva
Oběd
Boloňské špagety s hovězím masem
Svačina
Kukuřičná kaše se švestkami
Večeře
Dýňové placky s jáhlami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s mangem
Oběd
Parma s červenou čočkou
Svačina
Zeleninová pomazánka s kouskem pečiva
Večeře
Zeleninové rizoto s vejcem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Banánové lívance se zakysanou smetanou
Oběd
Kuřecí játra s rýží a salátem z teplé zeleniny
Svačina
Mrkvový salát s jablkem
Večeře
Pohanková kaše se skořicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s vařeným pórkem
Oběd
Zeleninová polévka s vejcem
Svačina
Pomazánka z červené čočky
Večeře
Kukuřičná kaše s broskví
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mrkvová pomazánka s pečivem
Oběd
Těstoviny s kuřecím masem, rajčaty a cuketou
Svačina
Mléčný koktejl s jahodami
Večeře
Cuketové placky s bílým jogurtem a koprem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Mléčný koktejl s borůvkami
Oběd
Vepřová kýta, dušené kapustičky a brambory
Svačina
Sardinková pomazánka
Večeře
Krupicová kaše s jahodami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré z banánů, hrušky a hroznového vína
Oběd
Kuřecí srdce s rýží a dušenou zeleninou
Svačina
Červená řepa s jablkem a mrkví
Večeře
Rýžová kaše s jablky a švestkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
47. týden života dítěte
12. měsíc - 3. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pomazánka z červené řepy s chlebem
Oběd
Brokolicovo-květáková polévka s vejcem a candátem
Svačina
Vařený pórek s bílým jogurtem
Večeře
Bramborová kaše s brokolicí
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Pokrájený meloun
Oběd
Kuřecí maso s brokolicí a rýží
Svačina
Zeleninová kaše z mrkve, cukety a lilku
Večeře
Špenátová polévka s lososem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré s hruškou a blumou, kousek piškotu
Oběd
Hovězí vývar se zeleninou, těstoviny s dušeným hovězím
Svačina
Vařený zelený chřest
Večeře
Brokolicová polévka s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Zakysaná smetana s malinami
Oběd
Králičí maso se špenátem a bramborovými šiškami
Svačina
Mrkvová pomazánka
Večeře
Banánové lívanečky s ovocem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jáhlová kaše s nektarinkou
Oběd
Kachní prsa s červenou čočkou a batáty
Svačina
Bílý jogurt s červenou řepou
Večeře
Cuketová polévka s kouskem pečiva
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovesné lívanečky se švestkovým pyré
Oběd
Kuskus s vepřovým masem a kukuřicí
Svačina
Omeleta s hráškem a kukuřicí
Večeře
Rýžová kaše s jablky a švestkou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré z banánů, hrušky a hroznového vína
Oběd
Jehněčí maso s mrkví a hráškem
Svačina
Pomazánka z červené řepy
Večeře
Jáhlová kaše se zeleninou
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
48. týden života dítěte
12. měsíc - 4. týden
1. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Vajíčková pomazánka s kouskem pečiva
Oběd
Dušené kuřecí se salátem z pekingského zelí
Svačina
Okurkový salát
Večeře
Polévka z červené čočky s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
2. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Jogurt s meruňkami a piškotem
Oběd
Ledvinky s rýží
Svačina
Banánové lívanečky
Večeře
Polenta s hruškovým pyré
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
3. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Brokolicová pomazánka s kouskem pečiva
Oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s hovězím masem
Svačina
Rajčatová polévka
Večeře
Květáková polévka s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
4. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Ovocné pyré s hruškou a blumou, kousek piškotu
Oběd
Treska s pyré z batátů a pórku
Svačina
Brokolicové placky
Večeře
Palačinky s jogurtovo-ovocnou náplní
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
5. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Rýžová kaše s borůvkami
Oběd
Vepřová panenka s květákovým pyré
Svačina
Jogurt s hroznovým vínem
Večeře
Zapečené brambory se zeleninou a bulgurem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
6. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Banánové lívance se zakysanou smetanou
Oběd
Telecí maso s bramborami a dýňovým pyré
Svačina
Avokádová pomazánka s pečivem
Večeře
Pórková polévka s pečivem
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
7. den
Snídaně
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Svačina
Rýžová kaše s blumou
Oběd
Hovězí kousky s rýží, mrkví a hráškem
Svačina
Omeleta se špenátem
Večeře
Krupicová kaše s meruňkami
Druhá večeře
Mateřské mléko nebo kojenecké mléko
Ing. Hana Nechvátalová

Autor jídelníčku

Ing. Hana Nechvátalová

Nutriční specialistka, odbornice na dětskou výživu

Jaké potraviny jsou pro děti vhodné?

Poradíme, jak by měla vypadat zdravá výživa dětí každého věku. Připravili jsme pro vás nejobsáhlejší přehled, ve kterém najdete vhodné i nevhodné potraviny pro každý měsíc.
Podívat se