Vzorový jídelníček

Od narození do ukončeného 4. až 6. měsíce života je pro děti nejvhodnějším způsobem výživy výhradní kojení, které miminku poskytne všechny potřebné živiny a také ochranné látky, které podporují jeho imunitu. Žádné další příkrmy ani příjem tekutin pro 0 až 4měsíční miminko v tomto období řešit nemusíte.

O to důležitější je jídelníček kojící maminky. To, co sníte vy, se automaticky promítne i do mléka. Je třeba dávat pozor, aby jídelníček obsahoval všechny vitaminy a minerální látky. Doporučuje se, aby byl zhruba o 500 kcal výživnější než dříve. Platí, že tělo přednostně uspokojí potřeby miminka a živiny putují do mateřského mléka, proto je nezbytné, aby jich bylo dost.